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2011年4月24日 (日)

4/23~/24の晩ごはん 一向に変化なしか?!

土曜日も歩いて、日曜日にも汗を流しているメタノ中年です

でも

変化なし

変化なしというよりは、体力や持久力がやたら落ちているような

4/23の朝ごはん20110423_001

 ① 豆、筍の炊き込みご飯 ※おきあみもちょっぴり

 ② 冷奴

 ③ オニオンスライス

 ④ きゅうりのしおもみ

 ⑤ 味噌汁

土曜日には”てっぱく”(鉄道博物館)に行き

結構歩きました

4/23の晩ごはん20110423_004

 ① 豆、筍の炊き込みご飯 ※おきあみもちょっぴり

 ② マグロのヅケの炒め物 ゆで卵ほか

 ③ オニオンスライス

 ④ きゅうりの塩もみとワカメ

 ⑤ 味噌汁 ※水菜タップリいれて

さて、日曜日は

朝早くから起きだして

といっても、いつもと同じ時間ですが

DVDを焼いています

いわゆる、レンタルしたものをShrinkであれして、その後これするためです

4/24の朝ごはん20110424_001

 ① 豆ご飯

 ② マグロのヅケの炒め物

 ③ きゅうりの塩もみとワカメ

 ④ オニオンスライス

 ⑤ 味噌汁

このメニューはなにやら、昨日の晩とほとんど同じでは???

4/24の晩ごはん20110424_003

 ① 豆ご飯

 ② マグロのヅケの炒め物

 ③ きゅうりの塩もみとワカメ

 ④ オニオンスライス

 ⑤ きゃらぶき ※自家製です

 ⑥ 味噌汁

ほとんどメニューは同じ

月曜日からもほぼ同じメニューです

今日、日曜日は、ちょっと買い物に20110424

ふきを買ってきまして

久し振りに”きゃらぶき”を作って

まあ、なんとか作りましたが

コレ作るとご飯が欲しくなります

土曜日は、またまたCDを20110423

中古ですが

買いって来ました

5枚ほど

わけわからんアーティストですが

帰ってからCDを聞くのが楽しみである一方、不安でもあり   

こんな週末を送っていますが、ストレス解消までには、ちょっと足りないか

体重は減らない!ストレスも減らない!

そんなメタボ中年です

もうすぐGW

なにも計画もない寂しいメタボ中年ですが

そしたら

寝るかあ~

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コメント

歩くのと一緒に、ストレッチなどを組み合わせるといいみたいですよ。基礎代謝アップを目指しましょう♪

>のぶちんさん
最近はこのダイエットネタが多いですが
ストレッチが大事なのは、よくわかります

今、膝、股関節?が弱っているのがよくわかります
それは・・・γへの鬼のキックで

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