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2013年9月 6日 (金)

8/31~9/6の晩ごはん 週末の天気が気になる

気になってしかたがない

週末の天気

晴れ!

とまでは言わないが

雨は降らんでくれ

それは・・・全日本MX選手権が・・・ああ~

8/31の晩ごはん20130831_002

 ① なす焼き

 ② 厚揚げとさつまあげの焼き物

 ③ 大根おろし

 ④ 味噌汁

 ⑤ とうもころし

先週の土曜日の晩

メタボ解消のため

再検査への険しい道だ

9/1の朝ごはん20130901_003_2

 ① サラダ

 ② 味噌汁

 ③ とうもろこし

血糖値が高かったのだ

だから

まずが、メタボ解消

そこからスタート

9/1の晩ごはん20130901_005

 ① 厚揚げとさつま揚げの焼き物

 ② サラダ

 ③ 冷奴

だから、野菜中心に

レタスだけでなく

グリーンリーフとか

かいわれとか

色々と

9/2の晩ごはん20130902_006

 ① ワカメときゅうり 茗荷和え

 ② 野菜炒め

野菜炒めの下には

レタスを敷き詰めて

汁物はやめて

野菜中心に

9/3の晩ごはん20130903_007

 ① サラダ

 ② ワカメときゅうり 茗荷和え

丸いレタスを1週間で

食べきるには少し大変

これに

グリーンリーフとか

諸々を組み合わせて

9/4の朝ごはん20130904_008

 ① トースト

 ② サラダ

これは朝

トースト2枚にサラダでボリュームを

晩ごはんは

軽めに

そんな食生活に

移行中

9/4、/5の晩ごはんは

撮り忘れ

ボケました

9/6の晩ごはん20130906_010

 ① ワカメときゅうり かまぼこに茗荷和え

 ② サラダ

 ③ ちりめんおろし

そんな1週間

順調に減り続けている体重は

まだ、公表段階にはないが

とりあえず、第一段階を越えたところ

ここで、足踏みかもしれないから

ここから、さらに踏み込まねば

さて、先週土曜日に

京都へ

永観堂から南禅寺へ

永観堂のお土産

20130831_001

そして、そんなときに

本屋の店頭で見かけたこの本を

買ってしまった

20130905_009

今年も

京都の秋

今年もEOS50D、kissFで

いきますよお~

メタボ解消への険しい道

9/6 約13,000歩

9/5 約12,000歩

9/4 約12,000歩

9/3 約14,000歩

9/2 約13,000歩

今週の大阪模様

※コンデジ fujifinepix F80EXR

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